Office in . harmony
佐々木麻衣のヨガ教室
※現在、新規の参加者の受け入れを一時中断しております。
２０１９年より再開する予定です。
詳細はこちらでご報告いたします。
佐々木麻衣のヨガ教室を開催しております。
年齢男女問わず、どなたでもご参加できます。
７５分レッスン、７００円と格安で設定しているのは、どんな方にでも受けられて、続けられる料金設定にしたかったからです。
ヨガが初めてな方、身体が硬い方、運動が苦手な方でも、丁寧にご案内します。
ダイエットしたい方、リフレッシュしたい方、疲れ気味の方、肌荒れが気になる方にもオススメです。
役者志望の方、呼吸を深めたい方、自分自身を見つめ直したい方、姿勢を改善したい方、肩こりや腰痛を改善したい方。
是非、お試しに、受けにきてください。
ヨガは誰にでもできる、健康法です。
また、現在は女優さんが多く参加しています。
私自身役者をしていることもあり、身体の調整や呼吸を整えること、ヨガを通じて自分と向き合うことが、表現することに直結していくと思います。
また、スポーツをしている方のケアにもおすすめです。
◯今後の開催予定開催
毎週火曜日
10時45分〜12時
◯レッスン時間
75分間
◯料金
７００円
※ヨガマットレンタルされる方は別途１００円頂戴いたします。
◯会場
京王線仙川駅徒歩圏内施設
◯内容
軽いポーズで身体をほぐしたあと、太陽礼拝などで少しずつ身体を温め、動かし、最後はアロマを焚きながらたっぷりとシャバアーサナ。
安心、安全を第一に、全身を動かししっかり動きながらも、最後は極上のリラックスで癒される内容を目指しています。
◯講師
佐々木 麻衣
◯経歴など
１８歳、高校卒業と同時に女優を志し上京。
GMアクティングスクールで１年、劇団青年座研究所で２年、演技や身体表現を学ぶ。
その中でジャズダンスを教わっていた川村比呂美氏のレッスンを研究所卒業後も定期的に受講。
上京当初は筋肉も少なく、身体がべらぼうに硬かったが、毎日の柔軟体操も日課になり、どんどん身体が柔軟になっていき、姿勢も変わり、やれば身体は変わるんだということを体感する。
その経験を生かし、役者業の傍ら、スポーツクラブでトレーナー、インストラクターとして活動しはじめる。
学生時代陸上部で長距離を走っていたこともあり、趣味でジョギング。フルマラソンにも挑戦(初マラソンでは４時間６分で完走)。
身体が柔らかいという理由でヨガレッスンを担当することになり、そこから徐々にヨガにハマる。
ヨガインストラクターの養成コースを受けたことをきっかけに、ヨガの奥深さに触れる。
もともと生理不順が酷く、医師に妊娠もしづらいと言われていたが、不妊治療などなしで妊娠。
妊娠中、出産後もできる範囲でのヨガを続けたおかげで、超安産(助産師さんから、インナーマッスルの強さだと思いますと言われた)、体型の戻りもあっという間だった。
出産後は、ヨガは事務所の所属者に指導するくらいだったが、２０１６年１０月からスポーツクラブなどでレッスンを再開、より一人一人と向き合いたい、スポーツクラブなどには通いづらい方にも身体を動かすきっかけを作れたらという思いから、２０１７年９月、個人で教室を開催しはじめた。
今後は、子育てなどで自分の身体のことをなかなか優先できないお母さんたちや、役者に役立つためのツールとしても広げていきたい所存。
女優としては映画に強い事務所、大手の芸能事務所を経て、オフィスin .
harmonyに立ち上げから参加し、現在も所属している。
OL役から母親役、シリアスからコメディ要素がある役、ヒロインからチョイ役まで、幅広く活動中。
「生涯修行」を覚悟し、現在もコツコツ、演技や身体について勉強しながら、映画、舞台、CMなどで活動している。
○芸歴 １５年
○スポーツクラブでのトレーナー、インストラクター歴 ８年
(内、産休２年含む)
○資格
・2011年度 ルネサンス主催ヨガ講師養成コース 卒業
・スポーツクラブルネサンス認定インストラクター
・日本ファスティングコンシェルジュ協会
「ジュニアファスティングコンシェルジュ」認定
・アウトドアフィットネス協会
「WALKーRUNインストラクター」認定