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佐々木麻衣のヨガ教室
佐々木麻衣のヨガ教室、再開します！
年齢男女問わず、どなたでもご参加できます。
ヨガが初めてな方、身体が硬い方、運動が苦手な方でも、丁寧にご案内します。
ダイエットしたい方、リフレッシュしたい方、疲れ気味の方、肌荒れが気になる方にもオススメです。
役者志望の方、呼吸を深めたい方、自分自身を見つめ直したい方、姿勢を改善したい方、肩こりや腰痛を改善したい方。
是非、お試しに、受けにきてください。
やれば変わります、本当に。私がそうでした。
ヨガは誰にでもできる、健康法です。
また、現在は女優さんが多く参加しています。
私自身役者をしていることもあり、体を知る、自分を知るということ。身体の調整や呼吸を整え、自分と向き合うことが、表現することに直結していくと思います。
出来るだけ一人一人の目的に合わせ、アドバイスできるよう努めます。
多くても5名程度の少人数で行います。
◯今後の開催予定
【5月の日程】
14日(火)
23日(木)
30日(木)
【６月の日程】
3日(月)
11日(火)
25日(火)
日曜特別開催
未定
◯レッスン時間
10:45〜12:15
90分間
※日曜のみ、13:00〜14:30
◯料金
１０００円
初回のみ体験料金７００円
※ヨガマットレンタルされる方は別途１００円頂戴いたします。
◯会場
京王線仙川駅徒歩圏内施設
◯内容
ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、呼吸法、瞑想を参加者に合わせ組み合わせて行います。
◯講師
佐々木 麻衣
◯経歴など
１８歳、高校卒業と同時に女優を志し上京。
GMアクティングスクールで１年、劇団青年座研究所で２年、演技や身体表現を学ぶ。
その中でジャズダンスを教わっていた川村比呂美氏のレッスンを研究所卒業後も定期的に受講。
上京当初は筋肉も少なく、身体がべらぼうに硬かったが、毎日の柔軟体操も日課になり、どんどん身体が柔軟になっていき、姿勢も変わり、やれば身体は変わるんだということを体感する。
その経験を生かし、役者業の傍ら、スポーツクラブでトレーナー、インストラクターとして活動しはじめる。
学生時代陸上部で長距離を走っていたこともあり、趣味でジョギング。フルマラソンにも挑戦(初マラソンでは４時間６分で完走)。
身体が柔らかいという理由でヨガレッスンを担当することになり、そこから徐々にヨガにハマる。
ヨガインストラクターの養成コースを受けたことをきっかけに、ヨガの奥深さに触れる。
もともと生理不順が酷く、医師に妊娠もしづらいと言われていたが、不妊治療などなしで妊娠。
妊娠中、出産後もできる範囲でのヨガを続けたおかげで、超安産(助産師さんから、インナーマッスルの強さだと思いますと言われた)、骨盤や体型の戻りもあっという間だった。
出産後は、ヨガは事務所の所属者に指導するくらいだったが、２０１６年１０月からスポーツクラブなどでレッスンを再開、より一人一人と向き合いたい、スポーツクラブなどには通いづらい方にも身体を動かすきっかけを作れたらという思いから、２０１７年９月、個人で教室を開催しはじめる。
その後第二子を妊娠・出産。妊娠中、また出産後も、マンツーマンヨガを続けていたが、２０１９年３月よりレッスンを再開。
女優としては映画に強い事務所、大手の芸能事務所を経て、in .
harmonyに立ち上げから参加し、現在も所属、また、運営側でもサポートしている。
OL役から母親役、シリアスからコメディ要素がある役、ヒロインからチョイ役まで、幅広く活動中。
「生涯修行」を覚悟し、現在もコツコツ、演技や身体について勉強しながら、映画、舞台、CMなどで活動している。
○芸歴 １５年
○ヨガインストラクター歴 ７年
○資格
・2011年度 ルネサンス主催ヨガ講師養成コース 卒業
・スポーツクラブルネサンス認定インストラクター
・日本ファスティングコンシェルジュ協会
「ジュニアファスティングコンシェルジュ」認定
・アウトドアフィットネス協会
「WALKーRUNインストラクター」認定